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睡眠不足

日記

毎日8時間寝ても疲れる原因は?睡眠専門医が教える隠れ睡眠泥棒の正体

――って、ポエムのせいで朝から熱狂の舞台に立たされてる場合じゃねぇよ……!!!😭💦「闇夜を這う疲労の正体を知る時」とか言ってる間に、8時間寝ても疲れが取れない現実をどうにかしてくれ! 胸を焦がして生きる前に、まずはその「隠れ睡眠泥棒」の正体...
日記

8時間寝ても朝疲れるのは当然!良かれと思ってやるNG睡眠の正体

――って、ポエムぶっこんでる場合かァァァーーーーッ!!!😭💦「正しき夜の帳を自ら裂き」じゃねぇよ! 中二病全開で枕に欺瞞抱いてるから朝から疲れてるんだろ! 睡眠専門医が警告する前に、まずはその「無駄に文学的な夜更かし」という名の睡眠泥棒を今...